ඔබ යෝග උත්සාහ කිරීමට කැමතිද, නමුත් කුමන හේතුවක් නිසා හෝ ඔබට "සජීවී" පන්තිවලට සහභාගී වීමට අවශ්‍ය නැතිනම් හෝ නොහැකිද? සත්‍යය නම්, සැබෑ යෝග පන්තියකට වඩා කිසිවක් නැත. නමුත් ඔබට ව්‍යායාම කළ නොහැකි බව එයින් අදහස් නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, යෙදුමට අනුව. අද අපි එකට බලමු Android නිවසේදී යෝග පුහුණු කිරීමට යෙදුම්.
ඔබ උනන්දු විය හැකිය
යෝග | පහළ බල්ලා
Down Dog යනු ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ යෝග අභ්‍යාස කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ඉතා හොඳින් සකස් කරන ලද යෙදුමකි. මෙහිදී ඔබට අභිරුචිකරණය කළ හැකි ස්ථාන සහ ආසන දස දහස් ගණනක් වචනාර්ථයෙන් සොයාගත හැකිය. ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට තීරණය කරන්නේ කුමන මාංශ පේශි කණ්ඩායමටද, නැතහොත් ඔබට වඩාත් දැඩි හෝ මන්දගාමී ව්‍යායාමයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට අවශ්‍යද යන්න ඔබට භාරයි. Down Dog ඕනෑම මට්ටමකට අනුගත විය හැක.
නයික් පුහුණු සමාජය
නයික් ට්‍රේනිං ක්ලබ් ඇප් එක යෝගා ගැන පමණක් අවධානය යොමු කර නැතත්, ඔබ උසස් තත්ත්වයේ සහ ඒ සමඟම 5% නොමිලේ යෝග ව්‍යායාමයක් සොයන්නේ නම්, ඔබට කිසිදු කරදරයකින් තොරව මෙම යෙදුම වෙත ළඟා විය හැකිය. NTC විසින් උසස් ව්‍යායාම තෝරා ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙයි, දීමනාවට ආධාර සහිත සහ රහිත ව්‍යායාම කට්ටල ඇතුළත් වේ, මිනිත්තු 30 සිට XNUMX දක්වා හෝ ඊට වැඩි, සහ ආරම්භක සහ උසස් සඳහා.
ඡායාරූප එකතුව
ඇලෝ චලනයන්
ඔබ ඇත්තටම උසස් තත්ත්වයේ යෙදුමක් සොයන්නේ නම් සහ ඔබ ඒ සඳහා යම් මුදලක් ආයෝජනය කිරීමට අකමැති නම්, මට Alo Moves නිර්දේශ කළ හැකිය. ජනප්‍රිය Dylan Werner සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම නවීන වැඩසටහන් වලින් පිරුණු මෙම විශිෂ්ට යෙදුම පිටුපස සිටිති. මෙහිදී ඔබට ලොව පුරා සිටින උපදේශකයින්ගෙන් වීඩියෝ දහස් ගණනක් සොයා ගත හැකි අතර, ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, මට්ටම හෝ වර්තමාන ඉලක්කය සඳහා ව්‍යායාම සකස් කළ හැකිය. මමම Alo Moves සමඟ වසරක් ගත කළ අතර, මට නිර්දේශ කළ හැක්කේ මෙම යෙදුම පමණි.
